在你去水肺潜水之前要知道的重要事情

对于您在马耳他的潜水探险，我们建议您聘请良好的潜水机构的服务。 马耳他有许多这样的机构提供广泛的潜水课程。 他们有初学者课程以及高级课程。

您可以注册其中的任何一个。 除非您希望自己成为一名认证讲师，否则初学者级别对您有好处。 在这里，您将学习如何潜水、水下交流的标志和符号以及如何在水下航行。 当你去潜水时，会有一位教练带你参观，让你享受潜水的生活。 至少可以说这是一次令人着迷的经历。 一个人应该至少尝试一次。

在您尝试潜水马耳他之前，您应该记住两件重要的事情。 首先，你应该是健康和活跃的。 我们并不是说你应该有 8 件装的身体和所有。 但你需要身体健康。

我们中的许多人不适合，因为我们超重而无法进行日常家务。 当你体重增加时，即使你随身携带氧气罐，在水下呼吸也会变得困难。 你可能会感到不安。

不健康的身体将无法长时间承受水肺潜水装备和氧气罐的重量。 你会很容易感到疲倦。 确保这种情况不会发生在您身上，您可以享受潜水探险； 我们建议您在潜水前至少进行一个月的冥想和呼吸练习。

无需参加健身房； 您可以选择步行、跳跃、跑步、骑自行车、游泳等常见运动来提高您的耐力和力量。

您需要关注的第二件事是潜水前后吃什么。 研究表明，潜水前不应吃太多，因为在水下时可能会感到恶心。 最好吃点清淡的，最多吃点新鲜水果或果汁之类的。

一旦你从潜水回来，你需要恢复你的能量。 那是您享用正餐的时间。 你为什么不让你的教练分享你需要遵循的饮食图表呢？ 这将帮助您在潜水前减轻体重，并且您将确切地知道该吃什么以及该避免什么，从而彻底享受您的潜水。